Seminár 5h.- dynamic.strečing, bránicové dýchanie, roller pomôcka

Príďte si rozšíriť svoje praktické vzdelanie a zamerajte sa na funkčnú silu Vášho tela! Pred každým tréningom i po ňom netreba zabúdať na zdravie nielen svalov ale aj kĺbov, väzív a šliach, ktoré tvoria tzv. spojivový aparát pohybovej sústavy človeka. Na tréningu budete s lektormi využívať viaceré techniky naťahovacích a uvoľňovacích cvičení, naučíte sa správne dýchať a využívať stred tela, tzv. core a hlboký stabilizačný systém (HSS). 

 

Program školenia (1 dňový formát):

  • Svaly stredu tela – CORE
  • Úloha bránicového dýchania
  • HSS - hlboký stabilizačný systém, úloha chrbtice, panvy a brucha
  • Dynamický strečing - cviky
  • Statický strečing - cviky
  • Cviky s masážnym valcom, rollerom
  • Strečing s využitím balančných pomôcok

 

Cena: 89 Eur

Ukončenie školenia: certifikát/diplom o absolvovaní

 

Bankové spojenie spoločnosti :

IBAN:  SK2211 00000000 2946061313

There is currently no content classified with this term.